カボチャのレンジツナ煮

作り方

1. 
   1

   耐熱容器にカボチャを並べ、ツナを全体にのせる。＜調味料＞を合わせてかけ、ふんわりとラップをして電子レンジで3～4分加熱する。

2. 
   2

   いったんカボチャをひっくり返し、ラップをふんわりかけ、再び電子レンジで3～4分加熱する。(竹串を刺してス～ッと刺さればOKです)器に盛り、キヌサヤをのせる。