骨まで食べられる、カルシウムがいっぱいの一品。
イワシは頭と尾を切り落とし、3等分の長さの筒切りにする。内蔵を取り除き、流水でよく洗い水気を拭く。
大葉は軸を切り落とし、みじん切りにする。
鍋に<調味料>の材料を煮たて、イワシを加えて落とし蓋をし、弱火で20分煮る。
バットに大葉とすり黒ゴマを混ぜ合わせ、汁気を軽くきった(1)を加えてよくからめ、器に盛る。
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