鉄分たっぷりのレバーはスタミナがつきますよ!
<下味>
<調味料>
鶏レバーは水洗いして水に放ち、20分置いて水気をきる。大きい場合は斜め切りにし、<下味>の材料をからめる。(ヒント)調理時間に水に放つ時間は含みません。
白菜キムチが大きい場合は、食べやすい大きさに切る。
白ネギは斜め薄切りにする。
水煮タケノコは薄切りにする。
ニラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。
卵は溶きほぐす。
フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、卵を一気に流し入れて菜ばしで大きく混ぜ合わせ、半熟になったらいったん取り出す。
残りのサラダ油を熱し、汁気をきった鶏レバーを炒める。肉の色が変わったら白菜キムチ、白ネギ、水煮タケノコを加えて炒め合わせる。
全体に炒められたら<調味料>の材料を加えてサッと炒め合わせ、最後にニラと(1)の卵を加えて炒め合わせ、器に盛る。
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