<タネ>
小松菜は茎と葉を分け、葉は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで30秒加熱する。茎はみじん切りにする。
<タネ>の材料と(1)の茎を抗菌袋に入れ、混ぜ合わせる。袋の端を切り、小松菜の葉の上に4~5個に絞り出して包む。
耐熱容器に(2)を入れ、ラップをして電子レンジで2~3分加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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・小松菜の葉の大きさによって数は調整して下さい。
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