食物繊維たっぷり! サッパリとした合わせダレでたくさん食べられる一品です。
<下味>
<合わせダレ>
新ゴボウはタワシできれいに水洗いしてささがきにし、水に放ってザルに上げる。水気をキッチンペーパー等で拭き取っておく。
牛肉は長さ3~4cmに切り、<下味>の材料をからめる。さらに小麦粉をからめる。
新玉ネギは縦薄切りにする。
サニーレタスはせん切りにし、冷水に放ってパリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきって新玉ネギと合わせる。
ミツバは水洗いして根元を切り落とし、長さ3~4cmに切って、サニーレタスと合わせ、器に広げる。
絹ごし豆腐はサッと水洗いし、水気をきって半分に切り、器に入れる。
<合わせダレ>の材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて冷やしておく。
市販のポン酢しょうゆを代用してもOKです。
揚げ油を170℃に予熱する。
揚げ油に、水気を拭き取った新ゴボウを加え、カリッと揚がれば油をきって、牛肉も揚げる。
器に牛肉を盛り合わせ、新ゴボウを山高に盛る。食べる直前に<合わせダレ>をかける。
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |