冬瓜は皮をむいてスプーンなどで種とワタをかき出して、薄切りにする。
ニンジンは皮をむいて縦2~3等分に切り、薄い短冊切りにする。
<ドレッシング>を混ぜ合わせる。
塩を入れたたっぷりの熱湯に冬瓜、ニンジンを入れひと煮立ちしたら火を止め、ザルに上げてゆで汁を切る。
流水で洗い粗熱が取れたら、しっかり水気を絞って、食べる直前まで冷やしておく。
<ドレッシング>に2を加えて混ぜ合わせ、更にかつお節をからめて、器に盛り分ける。
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