玉ネギ、ニンジン、ピーマンなど。具だくさんなドライカレーで野菜をたくさん摂りましょう!
玉ネギは縦半分に切り、細かいみじん切りにする。
ニンニクは縦半分に切って芽を取り、みじん切りにする。
ニンジンは皮をむいて細かいみじん切り、または粗くすりおろす。
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、玉ネギに合わせてみじん切りにする。
深めのフライパン、または中華鍋にバターを熱して玉ネギ、ニンニクを炒める。玉ネギに少し色がついてきたら、時々混ぜながら弱めの中火で10分位炒める。ニンジンを加えて炒め合わせ、全体に混ざったらピーマンを加えてさらに炒める。
牛ひき肉を加えて色が変わるまでよく炒め、カレー粉を加えてさらに炒め合わせる。香りがたってきたらレーズン、ケチャップ、チリソース、固形スープの素、ローリエ、赤ワイン、水を加えてひと混ぜする。
フライパンの蓋をして弱火にし、15分蒸し煮にする。最後に塩コショウで味を調える。器にターメリックライスと盛りつける。
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