<調味料>
キャベツはザク切りにする。
木綿豆腐は水切りして、8つ位に手で割り、耐熱容器に入れる。ラップを掛けずに電子レンジで2~3分加熱し、ザルに上げて水気を切る。
板コンニャクは薄切りにして鍋に水と一緒に入れて中火にかけ、煮立ったらザルに上げて水気を切る。
豚肉は3cmの長さに切り、塩コショウしておく。
フライパンにゴマ油を強火で熱し、豚肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、キャベツを加えて炒め合わせる。
木綿豆腐を加えてサッと炒め合わせ、刻み赤唐辛子、水切りしたコンニャクを加えて更に炒め合わせる。
<調味料>を加えて全体に炒め合わせ、溶き卵をまわし入れて卵が半熟になったら器に盛り付け、かつお節を掛ける。
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |