トマたまそぼろご飯

作り方

1. 
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   トマトはヘタ側を少し切り落とし、中身をくり抜く。＜みそそぼろ＞の材料を混ぜ合わせる。

2. 
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   マグカップにご飯を入れて、＜みそそぼろ＞を全体に広げ、中央にトマトをのせて卵を割り入れる。ラップをして電子レンジで2～3分加熱する。よく混ぜて召し上がれ！(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

   調理条件によっては、卵が爆発してしまう恐れがありますので、つま楊枝で黄身に数箇所穴を開け、卵の様子を見ながら加熱時間を調節される事をおすすめします。