カリカリに炒めたジャコをかけた、ヘルシーサラダ!
<カリカリジャコ>
<ドレッシング>
ミツバは根元を切り落として長さ4cmに切り、冷水に放つ。
サニーレタスは水洗いし、食べやすい大きさにちぎって水洗いし、ミツバと合わせる。
<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。
しっかり水気をきった野菜を器に盛り、プチトマトを添える。
<カリカリジャコ>を作る。小さいフライパンにサラダ油、チリメンジャコを入れて強火にかける。
泡がジュワジュワとなってきたら松の実を加え、シュワシュワという軽い音に変わったら火を止め、熱いうちに(1)にかける。
<ドレッシング>をかけ、かつお節をのせる。
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