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タラのフライ
タラのフライ
調理時間
15分
カロリー
106
Kcal
材料
(
1 人分
)
タラ
30g
塩
少々
コショウ
少々
小麦粉
小さじ1
溶き卵
1/2個分
パン粉
大さじ1
サラダ油
大さじ3
レモン
(輪切り)
10g
作り方
1
タラに塩、コショウをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
2
フライパンにサラダ油を温め、(1)を焼き色が付くまで焼く。
3
レモンを飾る。
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