トロロ昆布はたっぷりとかけるのがオススメです!
アサリは殻と殻をこすりあわせるように水洗いし、ザルに上げておく。
鍋にアサリ、酒を加えて中火にかけ、蓋をしてアサリの殻が開くまで蒸し煮にする。全ての殻が開いたら火を止め、殻を外し取りおく。
だし汁を加え、煮たったらうどんを加えて(冷凍のまま)2~3分煮る。
みりんを加え、味をみて薄口しょうゆ、塩で味を調える。器に盛り、アサリ、トロロ昆布をのせる。
・睡眠やリラックス効果があるビタミンB12は、アサリに多く含まれます。昆布には脳の興奮や神経のいらだちを抑え、気持ちを落ち着かせる作用があるカルシウムが含まれます。
|
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |