鶏リブグリル

作り方

1. 
   1

   　予熱したグリルの網にサラダ油を薄く塗り、鶏手羽中を並べて5～6分焼く。薄く焼き色がつけばひっくり返し、同様に焼き色をつける。

2. 
   2

   フライパンにサラダ油を強火で熱し、ピーマンを炒め、＜調味料＞を加え、全体にからまればかつお節を加え混ぜる。

3. 3

   　器に盛り合わせ、トマト、レモンを添える。