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タラの野菜うまみあんかけ
- 調理時間
- 25分
- カロリー
- 205 Kcal
カラっと揚げたタラに野菜のうまみたっぷりのあんあんをかけました。淡白なタラにあんがよく合います！
材料
（
2
人分
）
タラ
(切り身)2切れ塩
少々小麦粉
適量ニンジン
1/4本玉ネギ
1/8個エノキ
1/2袋<調味料>
みりん
大さじ1.5砂糖
小さじ1/2しょうゆ
大さじ1.5<水溶き片栗>
片栗粉
大さじ1水
大さじ2サラダ油
大さじ1
下準備
-
タラは塩を振って10分程置き、浮き出てきた水気をキッチンペーパー等で拭き取り、小麦粉をまぶす。
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ニンジンは皮をむいて細切りにする。 玉ネギは縦薄切りにする。エノキは石づきを切り落として長さを半分に切り、根元は食べやすい束にほぐす。
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＜調味料＞、＜水溶き片栗＞の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。
作り方
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1フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、タラの両面を焼き、器に取り出しておく。
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2別の鍋に残りの サラダ油を中火で熱し、野菜を炒める。玉ネギがしんなりしたら＜調味料＞を加え、煮たたせる。
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3＜水溶き片栗＞をまわし入れ、混ぜながらトロミがついたら火を止め、(1)のタラにかける。
このレシピのポイント・コツ
・彩りに刻みネギを散らしてもいいですね。
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