合いびき肉でグリーンアスパラをサンドした、包む手間のいらないお手軽ハンバーグです。
<タネ>
<ソース>
グリーンアスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。長さを半分に切り、ラップに包んで電子レンジで30秒加熱したら水分を拭き取り、小麦粉をまぶす。
ボウルに<タネ>の材料を入れて粘りが出るまでしっかり手で練る。卵焼き器にサラダ油を入れ、<タネ>の1/2量を正方形に広げてから中火で焼く。
(1)の上にグリーンアスパラを等間隔に並べ、残りの<タネ>を上からのせる。焼き色が付いたらひっくり返して蓋をし、弱火で5~7分焼く。
余分な油が出たらキッチンペーパーで拭き取ってください。
焼けたらお好みの大きさに切ってちぎったレタス、プチトマトと共に器に盛り合わせ、混ぜ合わせた<ソース>を添える。
・電子レンジは600Wを使用しています。
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