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黒ゴマバナナの豆乳スムージー
黒ゴマバナナの豆乳スムージー
調理時間
5分
カロリー
225
Kcal
朝の一杯に! 栄養たっぷりです。
材料
(
2 人分
)
バナナ
(冷凍)
2本
すり黒ゴマ
大さじ1.5
ハチミツ
小さじ1.5
豆乳
(調整)
300ml
作り方
1
全ての材料をミキサーに入れてかくはんする。
バナナは小さい輪切りにして、前日に冷凍しておいて下さいね。
2
グラスに注ぎ、お好みで分量外のすり黒ゴマを振る。
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