食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。
<ドレッシング>
ゴボウはたわしできれいに水洗いし、長さ5cmの細切りにして水に放つ。
ニンジンは皮をむき、ゴボウに合わせて細切りにする。
ピーマンは縦半分に切って、ヘタと種を取って縦細切りにする。
カニ風味カマボコは食べやすい大きさにほぐし、酒を振りかけておく。
少し大きめのボウルに、<ドレッッシング>の材料を混ぜ合わせる。
酢を入れた熱湯に、水切りしたゴボウを加えてゆで、ザルに上げる。塩を入れた熱湯でニンジン、ピーマンをゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気をきる。
<ドレッシング>のボウルに(1)の野菜、カニ風味カマボコを加え、全体に和える。器に盛り分け、お好みで一味唐辛子または七味唐辛子を振る。
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