レモン汁を加える事でとってもサッパリとした味に!
鶏ささ身は筋を引き、細切りにする。
鍋に鶏ささ身、酒を加えて弱火にかけ、蓋をして鶏ささ身が白っぽくなるまで蒸し煮にする。
水、ショウガを加え、煮たったら素麺を加える(乾麺のまま)。
ひと煮たちしたらしょうゆを加え、溶き卵をまわし入れる。ふんわり浮かんできたら火を止め、レモン汁、塩コショウで味を調え、器に盛る。
・鶏ささ身と卵にはたんぱく質が含まれます。たんぱく質はストレスを感じた時に消費されてしまうため、積極的にとりたい栄養素のひとつ。またレモン汁に含まれるビタミンCと一緒にとる事でより効果的。
|
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |