電子レンジを利用して鶏ささ身を調理します。余熱で火を通すので加熱時間を短縮することができ、鶏ささ身がしっとり仕上がります。
<合わせ調味料>
長芋は皮をむいて長さ5cmに切り、水に放ってキッチンペーパーなどで水気を拭く。
鶏ささ身は筋を取る。
貝われ菜は根元を切り、種が残らない様に洗う。
<合わせ調味料>の材料を混ぜ合わせる。
長芋は7~8mm角の縦細切りにする。
耐熱皿に鶏ささ身を重ならないように並べて酒、塩コショウを振り、ラップをふんわりかけて3〜4分加熱し、そのまま置く。
(2)の粗熱が取れたら細く裂く。
ボウルに(1)、(3)、貝われ菜、<合わせ調味料>を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
・電子レンジは600Wを使用しています。
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