<ミートソース>
木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて電子レンジで2~3分加熱し、水気を切る。粗熱が取れれば食べやすい大きさに切り、しょうゆをからめ、薄く小麦粉を振り掛ける。
ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでてザルに上げ、水気をしっかりきる。
<ミートソース>の玉ネギは粗いみじん切りにする。
オーブンを200℃、15~20分に予熱する。
<ミートソース>を作る。鍋にサラダ油大1を中火で熱し、合いびき肉をポロポロになるまで炒め、玉ネギを加え炒めあわせる。
玉ネギがしんなりすれば、塩コショウ、水煮トマトを加え、煮立てば4~5分煮込む。
フライパンに残りのサラダ油を入れて中火にかけ、豆腐を並べる。全体に焼き色がつけば、ブロッコリーと一緒に耐熱容器に入れる。
全体に塩コショウを振り、(2)のミートソースを掛け、ピザ用チーズを振り掛け、オーブンに入れる。
表面に美味しそうな焼き色がつけば、オーブンから取り出し、ドライパセリを散らす。
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