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白菜と柿のジュース
白菜と柿のジュース
調理時間
5分
材料
(
1 人分
)
白菜
(小)
1枚
柿
100g
水
100ml
作り方
1
柿は皮をむいて種を取り除き、白菜はひとくち大に切る。
2
全ての材料をミキサーでなめらかになるまでかくはんする。
このレシピのポイント・コツ
・白菜と柿が絶妙にマッチ。甘くてほろ苦い味わいに心がなごむ1杯です。白菜には、美肌に導くビタミンCのほか、カリウム、鉄などの栄養成分も含まれます。カロリーが低く、ボリューム感があり、淡白な味は、ダイエット料理にもおすすめです。
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