味付けをした芽ヒジキにマヨネーズを和えた、和風サラダ。栄養満点です。
<調味料>
芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気をきる。
油揚げは熱湯にサッと通して縦半分に切り、さらに細切りにする。
ニンジンは皮をむき、せん切りにする。
春菊は軸から葉を摘み取り、食べやすい長さに切る。
フライパン、または鍋にゴマ油を熱して芽ヒジキを加え、中火で炒める。全体に油がまわったら、油揚げ、ニンジンを加えて炒め合わせる。
だし汁を加え、煮たったら<調味料>の材料を加え、落とし蓋をして10~15分煮る。
春菊を加えてしんなりしたら火を止め、粗熱が取れたらザルに上げる。汁気をきってマヨネーズと混ぜ合わせ、器に盛る。
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