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長芋の照り焼きおかか和え
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 125 Kcal
電子レンジで加熱しておくことで焼く時間が短縮！
下準備
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長芋は皮をむいて縦半分に切り、さらに幅7～8mmの半月切りにし、耐熱皿に並べる。ラップをして電子レンジで2分30秒～3分加熱する。
作り方
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1フライパンにサラダ油を中火で熱し、長芋を両面焼き色がつくまで焼く。
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2＜調味料＞の材料を加えてからめるように焼き、かつお節を加えて和え、器に盛る。
このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
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