サバ切り身は身の厚い部分に切り込みを入れ、ザルに並べて熱湯をかけ、臭みを抜く。
青ネギは根元を切り落とし斜め切りにする。
ショウガは皮をむき、1片は薄い輪切りに、1片はせん切りにして水に放ち、水気を切っておく。(針ショウガ)
みそを同量の水で溶く。
深めのフライパン又は鍋に、<煮汁>、輪切りのショウガを入れて強火にかける。煮立てばサバを加え、鍋の蓋をする。
再び煮立てば青ネギを加えて中火にし、蓋をして5~6分煮る。全体に火が通ったようならみそを加え、更に5~6分煮る。
サバと青ネギを取り出して器に盛り、煮汁を少し煮詰める。
器に盛ったサバとネギに3の煮汁をかけ、水気をきった針ショウガをのせる。
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