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ささ身のキヌア揚げ
ささ身のキヌア揚げ
調理時間
15分
カロリー
212
Kcal
材料
(
1 人分
)
鶏ささ身
1/2本
塩
少々
粉チーズ
小さじ1/2
キヌア
大さじ1
<衣>
小麦粉
大さじ1
溶き卵
1/4個分
水
小さじ1
揚げ油
適量
作り方
1
鶏ささ身は2等分にし、塩と粉チーズで下味を付ける。
2
(1)に混ぜ合わせた<衣>の材料をからめ、キヌアを付ける。
3
170℃の揚げ油でカラッとするまで揚げる。
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