太鼓判 10+ おいしい!
長芋とオクラのカッペリーニ
長芋とオクラのトロトロトマトソースは火を使わずに作れる簡単バージョンです。
-
レシピを保存
しませんか? ×
このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
|
|
・・長芋とオクラのネバネバ成分である水溶性食物繊維は、胃の粘膜を保護し、肝機能や腎機能を助ける働きがあり、疲労回復に役立ちます。特にオクラのネバネバは加熱することで細胞から出てきます。短時間加熱することで、しっかりネバネバを出して夏バテを解消しましょう。
|
リストに追加ファンになる
現在のファン数176
レシピ制作
松崎 恵理
一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家
誰でも栄養学の基本を学ぶことができる栄養検定及び通信教育講座を実施するほか、雑誌、書籍などにレシピ提供やコラムなどの執筆なども行っている。
このレシピを含む人気レシピまとめ
photographs/megumi minato|cooking/mai muraji
「長芋とオクラのカッペリーニ」の関連レシピ
「水煮トマト」を使ったその他のレシピ
- 豚ヒレのオレガノ風味ソテー
- ノンオイルのヘルシーツナトマトスパゲティ
- エビとホタテのトマトクリーム煮 コンニャクライス添え
- 炒り米とヒヨコ豆のピラフ
- 豚肉とヒヨコ豆のトマト煮込み
- 鶏手羽元のヨーグルトカレー煮込み
- パスタ別茹で不要!ワンパンボロネーゼ by もあいかすみさん
- 春野菜の極上ミネストローネ by もあいかすみさん
- 鶏肉と春野菜のトマトソースパスタ
- ソムリエが教える簡単リッチ飯 欧風カレー
みんなのおいしい!コメント
コメントはまだありません。
最新の食コラム
-
面倒なことは一切なし!トースターレシピ「サバとトマトのみそチーズ焼き」【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」30】
■切り物なし!火も使わない!簡単ずきる今回の「働楽ごはん」皆さん、「疲れて…
【今日の献立】2024年6月10日(月)「鶏のくわ焼き」
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立…
E・レシピチョコミント味のビール「ホッピンガレージ 大人のチョコミント」恵比寿で、甘くて爽快なデザートビール
チョコミント味のデザートビール「ホッピンガレージ(HOPPIN’ GARA…
2軒目に行くならココ! 一人飲みにもデートにも使える、オススメのバー5選|大阪
なんば【オー・ド・ヴィー Eau-De-Vie】北新地【純米酒と葡萄酒Vi…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
長芋のタラマヨサラダ がおいしい!
ゲストさん 01:28
-
イカのサルターテ がおいしい!
ゲストさん 01:28
-
水菜とベーコンのサラダ がおいしい!
ゲストさん 01:28
-
基本の酢飯 失敗しない黄金比 がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
生ハムと野菜のマリネ がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
キャベツのゆかりもみ がおいしい!
eriさん 06/09
-
ハンバーグ・板コン添え がおいしい!
eriさん 06/09
-
鶏肉のバルサミコソテー がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
パンナコッタ がおいしい!
eriさん 06/09
-
時短で簡単!パリパリきゅうりの無限ナムル がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
牛肉の甘辛炒め がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
ジャージャー丼 がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
ホウレン草のソテー がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
暑い日に!冷やし月見とろろうどん がおいしい!
ゲストさん 06/09
-
さつま揚げと白菜の煮物 がおいしい!
ゲストさん 06/09
ウーマンエキサイト特集