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サバみそおからコロッケ
プチプラで栄養豊富なサバのみそ煮缶と生おからを使った和風コロッケ。味付けはみそ煮缶のみ、大葉でサバの臭みを消します。
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このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
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・白ゴマはソースに混ぜても良いです。
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・量が多いので翌日の朝食やお弁当にもご活用ください。オーブントースターで温め直すと衣がサクサクになります。
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レシピ制作
金丸 利恵
( ブログ )
おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。
このレシピを含む人気レシピまとめ
photographs/rina fujiwara|cooking/erika nagasaki
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